オプチマムのゴールドスタンダードホエイの紹介と実際の溶け具合など を紹介していきますよ！！是非一度見てみてください！ トレーニーの中では定番のプロテインかもしれませんが、 比較的いいプロテインだと思...

自分は８５キロの体が既にいい負荷だぜｗ 立ちコロ、膝コロ、バリエーションは色々ありますが！膝コロでのトレーニングから始めることをおすすめします！ しっかりやり込めば間違いなく翌日、もしくは当日からの...

独断と偏見。十人十色！ ベンチプレスのテクニック、やり方方法などお伝えします！ 自分程度の価値観ではありますが、今回胸のトレーニングでの動画の解説を作成してみました！ もしよろしければご覧いただけ...

強引に引いた感じですが、とりあえず目標へ到達！ 今後は150～160ｋｇで5ｒｐ法、もしくは８×3set法でしっかり鍛えて 今年度の200ｋｇの到達を目指して頑張ります！！ ・その他のトレーニング動...

３～４ヶ月の停滞を打破したヒントをお伝えしますpart1. 高画質撮影に挑戦してみました！筋トレも編集も頑張るぞヽ(*´∀｀)ノ 120ｋｇ達成から今後の挙上重量の目標設定など。 おまけに 動画編集...

ワイルドフィット製　ナロータイプのパワーラック。 使用後レビュー。 これからパワーラック購入を検討されている皆様の参考に多少でもなれば幸いです♪ ・その他のトレーニング動画 https://www...

今回は自分の現在のトレーニングのやり方と目指す方向性を交えた動画となっております(*ﾟ▽ﾟ*) お互いの目標に向かって切磋琢磨していけるような動画になったら幸いです！ コメント気軽にください♪ ...

まだまだ弱い弱い！ 共に頑張ろう！！！！ 俺はずっと動画を更新し続けて筋トレ頑張るぞ！！ 少しずつ確実に 日進月歩ですね！いずれは200kgを引けるように頑張るぞ！ ・その他のトレーニング動画 h...

筋肥大・筋力向上には基本的に高重量が当たり前。 扱うことの難しさと重量だけに拘っては見えない部分もきっとある。 要は使い分けが時には必要なんでしょうね。 いろいろ試してみて見つけましょう♪ 自分に合...

デッドリフトにベントオーバーロウ、そしてベンチプレス。 先週のトレーニングの密度の薄さから出来る事を一気にまとめてやってみました！ 途中からずーっといつブッ倒れてもおかしくない感覚に陥りましたw 一種...